mitzが日々継続して行っていることの紹介です。
●腕立て,腹筋 ・・・ コンピュータ相手の仕事から実家の仕事に代わったので3月からしています。今はともに25回ずつ。徐々に回数UPしています。
●半身浴 ・・・ お風呂で15～20分程度汗をかいています。4月から継続実施中です。
●足の指運動 ・・・ 脳のトレーニング(!?)の為、半身浴の時に足の指を動かしています。これも4月から継続実施中です。
●腹式呼吸 ・・・ 毎日数回、気付く度に行うようにしています。これは去年の秋頃からしています。前職では通勤の往復時に地下鉄でそれぞれ20分程度していました。
その他、他にもいろいろとやっていますが、また折を見て紹介します。
あと、今興味あるのは公文式。大人の公文というものがあるらしく、小学生の頃のように再度チャレンジしてみたい気分です。

今日のmitzのお酒
【ビール】スーパードライ 350ml 2本
【日本酒】梅錦 コップ1杯

今日の津田町のお天気
曇りのち晴れ