早寝、早起き、睡眠時間

今の平均的な睡眠時間。
0:30～6:30
前職（東京）時代。
3:00～8:00 （だったかな･･）
前々職時代。
2:00～7:00 （だったかな･･）

これから考えるとやはり津田に帰ってきてから健康的な生活時間帯に変化しているようです。
特に最近はちょくちょく仕事の関係で5:30起きの日々が。東京に居た頃はゴルフ以外ではあり得ない起床時間です。
ただ睡眠時間を考えると5～6時間ってちょうど良いです。朝は少し（いやかなり･･）辛いですが、7､8時間くらい寝ると逆に日中に眠くなる･･ そう言えば高校生の頃から5時間睡眠が当たり前になっていたのかもしれません（大学時代除く）

さて、明日も5:30起き。
今からベッドでブランデーを飲みながら週間アスキーを読んで寝ることにします♪

今日のmitzのお酒
【ビール】アサヒ スーパードライ 350ml 2本
【日本酒】川鶴 コップ1杯
【ブランデー】 十勝ブランデー 原酒 1981年 コップ1/4杯

今日の津田町のお天気
晴れ

投稿者：mitz 時間： コメント(2) トラックバック(0)

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