運動せねば！
本日は･･
毎年恒例の健康診断
さぬき市民病院で受診してきました
毎回心配している肝機能値は問題なし。
（良かった良かった）
年末年始、食べ過ぎで心配していましたが、体重への影響もなし
問題なしだらけじゃん
と思っていましたが･･
毎年受診しているので、過去のデータ推移が分かる訳ですが、
中性脂肪がここ数年、階段を上るように上昇しているようです
「お酒の飲み過ぎと運動不足が原因ですね！」
ずーっと言われている台詞ですが、実際に数字が上がってきているのを見ると
対策を考える時期に来てるんだと感じます
お酒は日々の飲む量を調整するだけですが、
（いや、それができないのですが、）
日々の運動、どうすれば継続できるのか？？
クアタラソやジムに入って運動するとか、日々ジョギングとか！？
いざ自分が実行するとなると、どれも長続きしそうもなく
あぁだ、こうだと考えていると、ただ方法論を考えている感があり実現感感じられない
雨でない毎日、津田の松原10分ジョギング！
そんなところから始められたらいいのかな･･
と思うけど、今、最も寒い時期なんですよね(´･∀･`)
津田町ジョギング愛好会でスケジュール合う人が場所を決めてジョギングする。
そんなんあったらええな
今日の津田町のお天気
晴れ時々曇り
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